MAGNESIUM?
- 栄養素としてのマグネシウム -


【 栄養素としてのマグネシウム 】

マグネシウムは、カルシウム、カリウムなどとともに健康維持に
欠かすことのできない必須ミネラルの1つとして認定されています。
( 厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準」)
現在の食生活では殆どの日本人に ナトリウムとリンが過剰で
マグネシウムが不足していると言われる中で、わたしたち
の多くが慢性的にマグネシウム不足となっているのです。
厚生労働省では、健康な生活を送るためにマグネシウムを
1日に370mg 程度 摂取するように呼びかけていますが、
ほとんどの人が基準値に達していないのが現状です。